Dla większości z nas celem treningu lub ćwiczeń jest złamanie potu. Ale po zakończeniu treningu, nikt nie chce, aby spocony zapach pozostał w ubraniu.
Dzisiejsze ubrania o wysokiej wydajności mogą być dość drogie. Właściwe obchodzenie się z nim może spowodować, że inwestycja będzie trwała. To nie są zwykłe stare bawełniane t-shirty i spodnie dresowe . Z kilkoma wskazówkami, możesz zachować ubrania w siłowni pachnące świeżo i dobrze wyglądające.
Wskazówka 1: Namocz, zanim się umyjesz
Bakteria, która zostaje uwięziona w glebie twojego ciała, jest winowajcą zapachu odzieży treningowej. Ciało gleby jest oleiste i słone, a śmierdzące bakterie go uwielbiają.
Kluczem do zerwania więzi między ziemią i tkaniną jest biały ocet destylowany . Ten niedrogi produkt ma bardzo niski poziom kwasu, który przecina olej w organizmie i uwalnia bakterie.
Zmieszaj jedną część białego destylowanego octu z czterema częściami zimnej wody. Zanurz ubrania treningowe i pozwól im moczyć się przez 15 do 30 minut przed praniem. Jeżeli dzień prania jest oddalony o kilka dni, ułóż je w roztworze octu / wody na 30 minut. Spłucz i pozostaw do wyschnięcia, zanim wrzucisz ubrania do kosza.
Wskazówka 2: Pranie odzieży do ćwiczeń JAK NAJSZYBCIEJ
Umyć ubrania w siłowni po każdym noszeniu. Pozwalanie przesiąkniętym potom na wysuszenie, a następnie noszenie ich ponownie buduje warstwę po warstwie gleby i bakterii. Jeśli nie możesz ich umyć tego samego dnia, pozwól sukienkom wyschnąć na powietrzu, zanim wrzucisz je do kosza, aby zapobiec rozwojowi pleśni, która tylko zwiększa problem.
Nie zapomnij również prać lub czyścić swojej torby gimnastycznej przynajmniej raz w miesiącu. Torby gimnastyczne mogą zawierać bakterie i grzyby, które mogą powodować podrażnienia skóry i stopy sportowca .
Tip 3: Go Easy On the Detergent
Walcz z instynktem, że jeśli trochę detergentu jest dobre, dużo detergentu jest lepsze. Nie działa w ten sposób dzięki wysokiej jakości tkaninom treningowym.
Najbardziej aktywne zużycie składa się z mikrowłókien zawierających Lycra i Spandex, które odpychają wodę. Świetnie, gdy ćwiczysz, ponieważ utrzymuje cię w suchości. Ale podczas mycia odpychają wodę i trzymają się detergentów na bazie ropy naftowej, które mogą zawierać zamkniętą ziemię.
Dlatego nie należy zwracać uwagi na zalecane poziomy detergentu. Użyj maksymalnie dwóch łyżeczek płynnego detergentu do prania na pełne obciążenie. Chociaż możesz używać tego samego detergentu do prania, który regularnie używasz dla swojej rodziny, istnieją detergenty specjalnie opracowane dla aktywnego zużycia .
Jeśli zauważysz woskowe gromadzenie się dezodorantu lub żółknięcie na pachach , zanurz starą miękką szczoteczkę do zębów w detergencie i wyszoruj obszar, aby poluzować glebę przed praniem ubrania.
Zamknij wszystkie zamki błyskawiczne i odwróć ubrania na lewą stronę, zanim wrzucisz je do pralki, aby zapobiec zaczepkom. Nie należy przeciążać pralki i nie myć bawełnianymi ręcznikami, które wytwarzają piłeczki, które przywierają do tkanin syntetycznych.
Wskazówka 4: Zmiękczacz tkanin jest wrogiem
Nigdy nie dodawaj płynnego płynu do płukania tkanin do ciężaru odzieży roboczej. Środki zmiękczające tkaniny pokrywają włókna, tworząc jedwabisty dotyk. Ta powłoka włókien blokuje zapach i bakterie, a usuwanie powłoki zajmuje wiele, wielu prań.
Zmiękczacz do tkanin rozkłada również elastyczne włókna, które nadają ubraniom treningowym ich rozciągliwość.
Skończysz ze śmierdzącymi, workowatymi ubraniami.
Aby mieć pewność, że twoje ubrania są miękkie w dotyku, dodaj 1/2 szklanki destylowanego białego octu do końcowego cyklu płukania, aby usunąć wszelkie resztki detergentu, które mogłyby przylgnąć i pozostawić ubrania sztywne. Ocet można dodać do automatycznego urządzenia do płukania tkanin w zmywarce.
Wskazówka 5: Użyj odpowiedniej temperatury wody
Tkaniny o wysokiej wydajności należy zawsze myć w zimnej lub ciepłej wodzie . W przypadku prawidłowego postępowania te temperatury wody wykonają zadanie.
Białe bawełniane skarpety, ręczniki i bawełniane podkoszulki należy prać osobno w gorącej wodzie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Wskazówka 6: Pomiń suszarkę
Pozwól, aby ubrania do ćwiczeń wykonane z tkanin o wysokiej wydajności osuszały powietrze. Jeśli musisz użyć automatycznej suszarki, wybierz najniższy cykl ogrzewania lub tylko powietrze . Wysokie temperatury mogą uszkodzić tkaniny - nawet je stopić - i spowodować skurcz.
Ostateczne wskazówki dotyczące sprzętu treningowego
Nie zapomnij o butach, torbie na siłowni i matach do ćwiczeń. Wszystkie te wymagają regularnego czyszczenia. Artykuły te powinny pomóc: