Dlaczego biały hałas pomaga Twojemu dziecku lepiej spać
Dzieci lubią biały szum. Oni są do tego przyzwyczajeni. Przed swoim wielkim debiutem, twoje dziecko spędzało dni i noce zalewane uspokajającym szumem ludzkiego życia. Twoje bijące serce, szum krwi pędzi wokół twojego ciała, rytmiczne wchodzenie i wychodzenie z każdego twojego oddechu tworzyło pocieszającą kakofonię, nieco podobną do ryku próżni. (To aż 80 do 90 decybeli!)
Kiedyś się urodziłeś, twój maluch nagle znalazł się w niepokojącym świecie wyciszonych dźwięków i mierzonych kroków.
Chociaż starannie strzeżona cisza została zaprojektowana z myślą o jego komforcie, czuje się oderwana i całkowicie odizolowana. Nic dziwnego, że twoje dziecko nie może spać!
Dlaczego biały szum pomaga dziecku zasnąć:
Maszyny z białym szumem tworzą wygodne, podobne do macicy środowisko, które uspokaja niespokojne niemowlęta , zachęcając je do zaprzestania płaczu i zasypiania szybciej. Maszyny szumowe również pomagają dzieciom dłużej spać. Działa jak magia, ale sztuczka jest łatwa do wytłumaczenia.
Czy zastanawiasz się, dlaczego Twoje dziecko wydaje się spać tylko przez 20 minut? Kiedy twój mały śniący drzemie, on wchodzi w głęboki sen i wypływa z niego, doświadczając krótkich okresów tego, co się nazywa "pobudzeniem snu" co około 20 minut. Dzieci łatwo budzą się podczas tych okresów lekkiego snu i szybko stają się niespokojne. Naptime zbyt często się kończy.
Biały szum wycisza ten wbudowany, 20-minutowy budzik, zagłuszając dzwonki do drzwi, rodzące rodzeństwo i inne potencjalne zakłócenia podczas fazy wrażliwej podczas snu.
Jeśli dziecko zacznie się poruszać w sposób naturalny, uspokajający dron maszyny z białym szumem zapewnia wygodę, zachęcając wciąż śpiące dziecko do zapadnięcia w głęboki sen.
Wskazówki dotyczące zakupów:
Zastanawiasz się, jak możesz zdobyć jedną z tych cudownych maszyn? Maszyny szumowe są dostępne w Internecie i w większości sklepów, ale jeśli pracujesz z ograniczonym budżetem, nie musisz wybierać drogiej, specjalnie skonstruowanej pomocy na sen.
Biały szum można łatwo wytworzyć w domu. Czy masz stare radio AM / FM? Znajdź trochę jakości statycznej i włącz ją! Fani wydają również kojące dźwięki i mają dodatkową zaletę, że zmniejszają ryzyko malutkiego malucha . Możesz także pobrać bezpłatną, białą aplikację do generowania szumu dla smartfona - świetną opcję "on-the-go".
Jeśli zdecydujesz się na zakup czegoś, zachowaj to w prostocie. Według dr. Harveya Karpa, autora "Najszczęśliwszego dziecka w bloku", ostre, "whooshing" brzmi znacznie lepiej niż dźwięk bicia serca lub delikatnego deszczu. Projektowane pejzaże dźwiękowe często zawierają crescendo, odgłosy zwierząt i inne elementy rozpraszające i należy ich unikać. Kolejna potencjalna pułapka: maszyny lub maszyny zasilane bateryjnie, które działają tylko na czasomierzu. Większość dzieci obudzi się, gdy ich maszyna przestanie działać, więc wybierz model, który możesz zostawić na całą noc, jeśli to konieczne.
Korzystanie z urządzenia:
Teraz, gdy już zdecydowałeś się na właściwą maszynę, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak najlepiej z niej skorzystać. Który tom działa najlepiej? Jak głośno jest za głośno?
Odpowiedź zależy od tego, co próbujesz osiągnąć. Jeśli masz nieprzytomne niemowlę na rękach, musisz zwiększyć głośność. Według dr Karpa, biały szum musi spełniać lub przekraczać poziom hałasu płaczu dziecka, aby być skutecznym.
Gdy dziecko się uspokoi, dostosuj głośność do poziomu miękkiego prysznica. Jeśli wydaje Ci się nieprzyjemnie głośno, możesz go wyłączyć. Twój maluch też może czuć się niekomfortowo.
Szukasz więcej sposobów, aby pomóc dziecku złapać trochę Z? Stwórz przestrzeń żłobkową z tymi przydatnymi wskazówkami .