Członkostwo w siłowni może być drogie, a proces dotarcia do iz obiektu może być prawie tak samo kłopotliwy, jak samo wypracowanie. Wiele osób decyduje się na stworzenie miejsca do treningu we własnych domach; podczas gdy jest to świetny sposób na spersonalizowanie i sprywatyzowanie rutyny fitness, ważne jest, aby zwracać uwagę na rodzaj podłogi, która jest w używanej przestrzeni, ponieważ może mieć wpływ na rodzaj ćwiczeń i wpływ na nie. które są wykonywane.
Podłogi w siłowni
Wytrzymałość: Rodzaj i charakter przeprowadzanego treningu powinny być brane pod uwagę przy wyborze materiału podłogowego do domowej siłowni. Wagi ciężkie pękają, rozłupują lub łamią twarde materiały, a nawet mogą uszkodzić słabe podłoże. Duży sprzęt do ćwiczeń, taki jak rowery i systemy treningowe, może również powodować stres na podłodze twojego domu.
Górne piętra: jeśli domowa siłownia znajduje się na drugim piętrze lub wyższej przestrzeni, należy zachować szczególną ostrożność w przypadku podłóg. Energiczna działalność może być głośna, szczególnie dla osób i rodzin mieszkających poniżej. Mogą również istnieć obawy dotyczące strukturalnej integralności bariery między piętrami. Zastosowanie grubszych mat wyściełanych może w pewnym stopniu zmniejszyć problemy związane z oddziaływaniem.
Tekstura: Wiele ćwiczeń zmusza ludzi do bezpośredniej interakcji z podłogą na wiele sposobów. Dotykowy dotyk tych powierzchni będzie miał głęboki wpływ na to, jak te działania się czują.
Twarde powierzchnie mogą być lepsze dla rozciągania i jogi, ale mogą być bolesne dla czynności sercowo-naczyniowych. Ogólnie rzecz biorąc, podłogi, które są twarde, ale nadal ustępują, będą najlepsze w przypadku domowej siłowni.
Podłoże: Jeśli w pomieszczeniu zainstalowano podłogę o twardej powierzchni , można z niej łatwo układać wyściółki o różnej grubości do tymczasowej lub nawet trwałej posadzki w domu.
Jeśli dywan jest zainstalowany w pomieszczeniu, należy go usunąć, zanim będzie można zastosować wyściółkę, ponieważ spowoduje to przesunięcie górnych warstw i niebezpieczny obrót.
Problemy z potem : Im ciężej pracujesz, tym trudniej się pocić. W niewielkich ilościach nie stanowi to problemu, ale z czasem gromadzenie się wilgoci może prowadzić do przebarwienia podłogi w miejscach, a nawet do wzrostu pleśni lub pleśni.
Home Flooring Opcje siłowni
Gumowe maty podłogowe: Często są to bezpośrednio maty gimnastyczne, które składają się z arkuszy gumy, różniących się rozmiarem i grubością w zależności od ceny. Wysokiej jakości pokrycie ½ "powinno wystarczyć na ćwiczenia podnoszenia ciężarów, podczas gdy grubsze ¾ powinny być stosowane w przypadku bardziej intensywnych treningów. Są one często sprzedawane w zestawach elementów układanki łamiących, ale materiały o niższej jakości po prostu rozłożą się w czasie. Najlepsze płytki blokujące będą spiąć górną część dna, tworząc wiązanie wymiarowe.
W niektórych przypadkach odzyskane gumowe maty i wykładziny podłogowe mogą mieć zapach, który będąc fizycznie nieszkodliwy, może z czasem podrażnić niektórych ludzi, szczególnie w zamkniętych pomieszczeniach. Materiały z gumy Virgin są droższe, ale nie mają tych problemów. Dzięki gumie pochodzącej z recyklingu ważne jest dokładne umycie wkładek, a następnie umożliwienie wentylacji poza przestrzenią.
Maty stojące: Są to masywne maty podłogowe o dużej wytrzymałości przemysłowej, które są zwykle używane w stajniach dla koni. Grube, trwałe i niezawodne, są w arkuszach 4 "x 6", które są ¾ "grube i ważą ponad 100 funtów każdy. Doskonale nadają się one do eliminowania uszkodzeń spowodowanych przez ekstremalne treningi lub ciężki sprzęt, a także izolowania domowej siłowni przed hałasem rutyny.
Wadą stosowania mat do krycia jest to, że mogą one mieć zapach gumy, jeżeli są wykonane z materiałów pochodzących z recyklingu, a krawędzie pomiędzy matami mogą czasami stanowić zagrożenie potknięcia z powodu nierównych krawędzi. Są również bardzo ciężkie i trudne w manewrowaniu, jeśli są używane do tymczasowej podłogi gimnastycznej.
Podłogi z litego drewna: Mocna, ale elastyczna podłoga z twardego drewna może być świetną, solidną opcją do stworzenia domowej siłowni. Klon jest idealnym materiałem do wykorzystania, ale może być drogi, a istnieje wiele innych opcji, które będą działać równie dobrze.
Problem z tymi materiałami polega na tym, że mogą być dość głośne, zwłaszcza jeśli z czasem zaczną się skrzypić i skrzypią. Opuszczone ciężarki i inne ciężkie urządzenia do ćwiczeń mogą również powodować wgniecenia i trwałe uszkodzenia.
Pianka: bardziej miękka niż guma, ten wyściełany materiał zapewnia miękką powierzchnię, która jest bardziej elastyczna niż średnia podłoga siłowni. To może być dobre dla treningów uderzeniowych, ale problem dla odcinków, które wymagają bardziej twardych powierzchni. Tańsze materiały piankowe mogą się z czasem rozkruszyć. Ogólnie grubość ½ "- ¾" jest najlepsza do zastosowania w siłowni.
Dywan: miękki, bezpieczny i wygodny, dywan wydaje się idealnym rozwiązaniem do podłóg domowych siłowni. Niestety ta wyściełana powierzchnia może z biegiem czasu zostać poplamiona przez pot, a ciągłe narażenie na wilgoć może prowadzić do wzrostu pleśni lub pleśni w jej podszyciu. Niektóre kleje do wykładzin dywanowych mają również niekorzystny wpływ na jakość powietrza w pomieszczeniach dzięki odgazowaniu lotnych związków organicznych.
Korek: Miękki i przytulny, korek jest jedną z bardziej stylowych opcji podłogowych w domu siłowni. Po szczelnym zamknięciu jest chroniony przed potem, a pluszowe, ale jednocześnie mocne opuszki są świetną powierzchnią do przeprowadzenia rygorystycznego treningu. Problem polega na tym, że korek jest bardzo miękki i może się łamać, rozdzierać i żłobić w czasie ze stopnic i obciążeń.
Winyl : Jest to cienka oprawa z cienkiego arkusza, którą można łączyć z wyściółką podkładową, aby stworzyć idealną, elastyczną powierzchnię do aktywności fizycznej w domu. Wodoodporny, odporny na plamy i odporny na rozdarcia, efektywna żywotność winylu w domowej siłowni wynosi około 8-10 lat przy umiarkowanej konserwacji.