Twoje otoczenie bardzo wpływa na twój nastrój - ciężko jest czuć się zrelaksowanym i opanowanym, gdy twój dom jest chaotycznym bałaganem lub jesteś otoczony rzeczami, które nie dodają piękna, uczuć lub wartości do twojego życia. To jeszcze ważniejsze, jeśli chodzi o twoją sypialnię - w końcu, jak masz odpocząć wystarczająco, by spać, a potem obudzić się w dobrym nastroju, jeśli zamiast schronienia, masz tylko crash pad?
Nie zajmuje dużo czasu i pieniędzy, aby stworzyć sypialnię, która poprawia nastrój zamiast go tłumić. Wystarczy trochę uwagi poświęcić pięciu detali dekoracyjnych: światło, kolor, bałagan, rzeczy, które kochasz i naturalne elementy.
Dodaj źródła światła
Podobnie jak ponura pogoda sprawia, że trudno być pogodnym, zbyt ciemna sypialnia ma tendencję do przyciemniania się. Korzystaj z naturalnego światła w ciągu dnia, ale miej co najmniej dwa inne źródła światła w bardzo małej sypialni - trzy lub więcej, jeśli pomieszczenie jest duże. Najlepszy miks zawiera oprawa sufitowa, lampka nocna i co najmniej jedno dodatkowe źródło światła do zadań. Możesz go zabrać dalej miękkim światłem świecy lub świecącego światła akcentującego.
Zastanów się, jak kolor zmienia twój umysł
Kolor wpływa na twoje uczucia w subtelny, ale znaczący sposób. Jeśli twoja sypialnia nie jest dekorowana twoimi ulubionymi kolorami , nadszedł czas na makeover - lub przynajmniej kilka dodatkowych odcieni, które sprawią, że poczujesz się dobrze.
Blues, greens i greys są naturalnie kojące, a brights jak różowy, pomarańczowy i żółty podnieść swoją energię i ducha.
Możesz uzyskać kolorowy na swoich ścianach lub dodać plamy jaskrawego koloru z poduszkami, pościelą, zasłonami lub dywanikami.
Sprzątnij bałagan
Górna część szafki pokryta bałaganem, brudne naczynia na szafce nocnej i stosy prania na podłodze - jak możesz czuć się pozytywnie w takim pokoju?
Jeśli twoja sypialnia zamieni się w domostwo za darmo, zamiast spokojnego odosobnienia, będziesz miał trudniejszy relaks w nocy.
Pozbądź się bałaganu : odłóż wszystko, co należy gdzie indziej w domu, rozpakuj szafę, przekazując odzież, której już nie potrzebujesz lub nosić, kup kilku organizatorów, aby jak najlepiej wykorzystać swoje powierzchnie magazynowe. Obudzisz się, czujesz się zorganizowany i gotowy do walki z dnia.
Udekoruj tym, co kochasz
Każda sypialnia potrzebuje kilku odprężających akcentów i przedmiotów specjalnych dla właściciela. Twój nie jest wyjątkiem - jeśli go nie kochasz lub potrzebujesz, pozbądź się go. Poczujesz się lepiej, gdy obudzisz się na widok rzeczy, które naprawdę kochasz, takich jak:
- Oprawione zdjęcia rodziny, zwierząt domowych lub szczęśliwych wspomnień
- Kolekcje, które oznaczają coś poza ich wartością - pudełko muzyczne, które kiedyś należało do twojej babci, trofeum, które wygrałeś w lidze softballu, zachowany i oprawiony bukiet z twojego ślubu.
- Luksusowe dodatki, które sprawią, że poczujesz się wyjątkowo. Pomyśl o wysokiej jakości prześcieradłach, świecach, lustrze o pięknej ramie, wygodnym fotelu w swojej próżności.
Włącz naturę
Natura jest jednym z najpotężniejszych antydepresantów na świecie. Wykorzystaj tę moc w swojej sypialni, dodając naturalne akcenty przypominające połączenie z otoczeniem.
Rośliny domowe są koniecznością - nie tylko udowodniono, że poprawiają nastroje ludzi, ale także pomagają oczyścić powietrze. Zdobądź jedną lub dwie w ładnym pojemniku i ustaw je w pobliżu najsłoneczniejszego okna. Dodaj kolor z wazonem z kwiatami na szafce nocnej lub pokaż małą kolekcję muszli lub skał zebranych podczas wakacji lub wędrówek. Znajdź piękne pióro na spacerze? Ustaw go w małym wazonie na komodzie, a pomoże ci to podnieść nastrój.