Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że nie możesz nic powiedzieć, gdy matka kogoś, kogo znasz, znika? Czy martwisz się, że jeśli coś powiesz , okaże się to niewłaściwe? Jest to zawsze trudne i może sprawić, że nawet najbardziej elokwentna osoba będzie związana językiem. Ale wiesz, że nadal musisz coś powiedzieć, by wyrazić współczucie i pokazać, że ci zależy, bez względu na to, jak trudne to jest.
Nigdy nie jest łatwo wymyślić właściwe słowa, gdy przyjaciel traci ukochaną osobę.
Utrata matki jest katastrofalna, nawet dla dorosłych, więc poświęć trochę czasu na przemyślenie tego, co chcesz powiedzieć, zanim otworzysz usta lub napiszesz ostatni list z sympatią . Zanotuj kilka myśli, odejdź od tego, co napisałeś, a potem wróć i przeczytaj je na głos. Nie bierz zbyt długo - najwyżej na dzień lub dwa - ale też nie spiesz się.
Odwiedzić
Jeśli osoba, która straciła matkę, jest twoim bliskim przyjacielem, zechcesz ją odwiedzić, aby pokazać, że ci na tym zależy. Zapewnij komfort, po prostu będąc tam. Daj jej znać, że nie chcesz się wtrącać, ale będziesz dostępna, kiedy i kiedy będzie musiała porozmawiać. Zaoferuj zadanie, którego może się lękać, takie jak wyczyszczenie szafy lub adres z podziękowaniami za kwiaty pogrzebowe .
Jeśli osoba, która straciła matkę, nie jest bliskim przyjacielem, możesz zamiast tego zadzwonić. Wyraź swoją sympatię tak krótko, jak to możliwe, zaoferuj pomoc we wszystkim, co chcesz zrobić, i odejdź od telefonu, aby inni mogli się przedostać.
Zawsze dobrze jest iść na pogrzeb, aby zaoferować wsparcie ocalonym. Jednakże, jeśli nie możesz uczestniczyć , pozwól, aby dana osoba wiedziała, że twoje myśli i modlitwy są z rodziną.
Wyślij notatkę lub kartę
Wyślij notatkę o współczucie lub kartę do osoby tak szybko, jak to możliwe. Zachowaj krótki, ale znaczący.
Oto kilka przykładów tego, co możesz umieścić w notatce:
Droga Marto,
Przykro mi z powodu twojej straty. Twoja matka była jedną z najsłodszych kobiet, jakie znam. Kiedy ją zobaczyłem, zawsze miała miły uśmiech i przyjazne powitanie. Nie wahaj się zadzwonić, jeśli potrzebujesz czegoś.
Miłość,
Jane
Droga Sylwio,
Przykro mi słyszeć o odejściu twojej matki. Musiała być z ciebie dumna i wszystkich twoich osiągnięć. Zadzwoń, kiedy będziesz chciał rozmawiać.
Z modlitwą,
Alena
Drogi George,
Chciałbym wyrazić szczere wyrazy współczucia z powodu utraty twojej matki. Zawsze lubiłem słuchać opowieści, które dzieliłaś w pokoju gościnnym, zwłaszcza o tym, jak twoja mama upiekła ciasteczka dla wszystkich dzieci z sąsiedztwa. Wiem, że będzie jej brakowało.
Twój współpracownik i przyjaciel,
James
Zaoferować pomoc
Większość osób, które tracą matkę, doceniają oferty pomocy, nawet jeśli nie akceptują. Pocieszające jest wiedzieć, że ludzie troszczą się wystarczająco, aby poświęcić trochę czasu na zrobienie czegoś.
Niektóre rzeczy, które możesz chcieć zaoferować, to posiłki, załatwianie spraw lub pomoc w przygotowaniu pogrzebu . Jeśli dana osoba ma dzieci, może nawet zaoferować opiekę nad dzieckiem. Nie pozwól, by twoje uczucia zostały zranione, jeśli ta osoba cię zniechęci. Po prostu daj mu znać, że twoja oferta jest ważna.
Po pogrzebie
Po tym, jak wszyscy opuszczą pogrzeb, niektóre codzienne rzeczy staną się trudniejsze dla rodziny zmarłego.
Często jest tak, gdy potrzebują największego wsparcia.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc:
- Pomóż złagodzić ból. Wiele osób przechodzi pogrzeb matki w stanie odrętwienia. Jednak po wszystkim, uczucia powracają, a może tak być, gdy twój przyjaciel naprawdę kogoś potrzebuje.
- Zadzwoń i zapytaj, czy jest coś, co możesz zrobić. Pozwól swojemu przyjacielowi poruszyć to, co przychodzi ci na myśl, ponieważ nikt nie wie, jak się czuje. Posłuchaj i odpowiedz na bezpośrednie pytania lub prośby o pomoc.
- Zaproponuj pomoc w niektórych rutynowych czynnościach. Obejmuje to takie rzeczy jak sprzątanie domu, gotowanie, chodzenie dzieci do przystanku autobusowego lub zbieranie artykułów spożywczych. Pozwoli to mu na psychiczne rozwiązywanie niektórych problemów związanych z utratą matki.
- Pomóż sortować przedmioty osobiste. Jeśli twój przyjaciel musi przejść przez rzeczy matki, możesz zaoferować pomoc. Może to polegać na fizycznym sortowaniu jej rzeczy lub przeglądaniu ważnych dokumentów związanych z ubezpieczeniem i majątkiem.
Powrót do normalności
Po upływie kilku tygodni postaraj się wrócić do normalnych zajęć ze swoim przyjacielem, wiedząc, że nadal będzie w stanie żalu, który może trwać bardzo długo. Rozproszenie może dać jej tak potrzebną przerwę od stałego poczucia straty.
Urodziny, święta i rocznica utraty
Niektóre nadchodzące dni będą trudniejsze niż inne. Wiele osób cierpi z powodu melancholii w urodziny matki, Dzień Matki , w czasie wakacji i w rocznicę jej śmierci. Poświęć trochę czasu, aby upuścić notatkę w te dni, aby pokazać, że myślisz o swoim przyjacielu. Zaproponuj, że zabierzesz ją na kolację lub film, aby złagodzić nieco smutku. Jednak powinieneś także chcieć porozmawiać i wspomnieć, czy to jest to, co preferuje twój przyjaciel.