Wskazówki dotyczące czyszczenia, aby pomóc cierpiącym na alergię

Niezależnie od tego, czy ty lub ktoś z twojego domu cierpi na alergie lub astmę przez cały rok lub tylko sezonowo, istnieją sposoby, dzięki którym możesz zmniejszyć cierpienie kichania, swędzenia oczu i gardła oraz problemy z oddychaniem poprzez prawidłowe czyszczenie w celu usunięcia alergenów. Alergenami mogą być wszelkie substancje wywołujące reakcję alergiczną. Typowe alergeny domowe to roztocza i owady, pyłki, sierść zwierząt domowych i pleśnie.

Regularne cotygodniowe sprzątanie domu jest ważną częścią planu leczenia alergii. Nawet samo czyszczenie - zwłaszcza jeśli nie zostało to zrobione dość dawno - może wywołać objawy alergii, ponieważ kurz i inne alergeny są wzbudzane. Jeśli czyszczenie zostało zaniedbane przez kilka tygodni, noszenie maski ochronnej jest dobrym nawykiem.

Ważne jest również stosowanie odpowiednich narzędzi i środków czyszczących do wychwytywania alergenów i zapobiegania narażeniu na działanie chemikaliów, które mogą wywoływać reakcje alergiczne.

Najlepsze narzędzia do czyszczenia redukujące alergeny

• Odkurzanie : Jeśli nie masz odkurzacza Hepa o drobnych cząstkach, użyj podwójnej torby, aby złapać jak najwięcej cząsteczek. W przypadku odkurzaczy bez worka, regularnie czyść i wypłucz kielich zbierający.
• Tkanina Odkurzacz Alergenowy Odkurzacz : Te odkurzacze wykorzystują światło ultrafioletowe do zabijania roztoczy i bakterii, a następnie podwójny system filtracji w celu wyeliminowania 99,9% sprawców z powierzchni tkanin.
• Ściereczki do czyszczenia z mikrofibry i mopy : ściereczki z mikrofibry przyciągają kurz lepiej niż bawełniane lub papierowe ręczniki. Wybierz narzędzia do czyszczenia z wymiennymi głowicami, które można wrzucić do myjki w celu dokładnego oczyszczenia. Przed użyciem należy delikatnie zwilżyć mopy i ścierki, aby przyciągnąć jak najwięcej kurzu.
• Jednorazowe chusteczki na kurz : syntetyczne chusteczki i różdżki do kurzu przyciągają kurz i tworzą statyczne przylepianie, które zatrzyma pył, dopóki nie zostanie wyrzucony do kosza.
• Maski ochronne i rękawice : wybierz maski jednorazowe lub zmywane. Unikaj rękawiczek lateksowych, jeśli masz alergię i zamiast tego wybierz gumowe rękawiczki z podszewką bawełnianą, aby zapobiec podrażnieniom skóry.
• Produkty do prania : Wybierz detergenty i inne produkty do usuwania plam, które są bez barwników i bezzapachowe . Badania wykazały, że barwnik jest często przyczyną podrażnień skóry.

Najlepsze środki czyszczące do redukcji alergenów

Niestety, niektóre środki czyszczące mogą w rzeczywistości być drażniące i powodować takie same objawy - kichanie, swędzące oczy i wysypki skórne - jako alergen. Wybierz produkty czyszczące, które zawierają najmniej substancji chemicznych. Szczególnie ważne jest ograniczenie ekspozycji na produkty, które obejmują:

• Amoniak
• D-limonen
• Formaldehyd
• Podchloryn sodu
• Laurylosiarczan sodu

Te substancje chemiczne zostały zidentyfikowane jako potencjalnie drażniące. Naucz się czytać etykiety przed użyciem produktu do czyszczenia lub prania.

Poszukaj bezzapachowych środków czyszczących i używaj naturalnych produktów, takich jak destylowany biały ocet, soda oczyszczona i sok z cytryny do czyszczenia.

• 01 z 06

  Zmniejsz alergeny w całym domu

  Oto sześć wskazówek, jak zmniejszyć alergeny w całym domu:

  1. Kontroluj temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu. Roztocza i zarodniki pleśni, takie jak ciepło i wilgoć. Utrzymując temperaturę pomiędzy 68 ° F (20 ° C) a 72 ° F (22 ° C) i poziom wilgotności nie większy niż 50%, można zmniejszyć ich wzrost.
  2. Używaj filtrów małych cząstek w systemach centralnego ogrzewania i chłodzenia oraz w klimatyzatorach pokojowych. Zmień lub wyczyść filtry co miesiąc.
  3. Kontroluj szkodniki, takie jak owady i myszy. Użyj pułapek lub profesjonalnego tępiciela i uszczelnij wszelkie pęknięcia, które mogą pozwolić im wejść do domu.
  4. Usuń śmieci i łapacze kurzu z pomieszczeń mieszkalnych.
  5. Nie zezwalaj na palenie w dowolnym miejscu w domu.
  6. Trzymaj zwierzęta na zewnątrz tak bardzo, jak to możliwe. Kąpać zwierzęta domowe co najmniej raz w tygodniu i myć ich pościel co tydzień.

• 02 z 06

  Zmniejsz alergeny w sypialni

  Ponieważ spędzamy tak wiele godzin w naszych sypialniach otoczonych mnóstwem miękkich, pylistych powierzchni, niezbędne jest czyszczenie wszystkiego co tydzień.

  Zacznij od łóżka i pościeli. Prześcieradła, poszewki na poduszki i koce powinny być prane przynajmniej raz w tygodniu w gorącej wodzie. Jeśli masz alergie, nigdy nie powiesić pościeli na dworze do wyschnięcia. Zewnętrzne pyłki zostaną dostarczone z arkuszami. Wybierz nadające się do prania narzuty na łóżka lub kołdry i obuduj poduszki, materace i sprężyny skrzynkowe w skrzynkach odpornych na roztocza. Poduszki należy regularnie czyścić.

  Czyść sypialnię co tydzień, zaczynając od góry i pracując w dół. Sufitowe wentylatory i oprawy oświetleniowe. Żaluzje i / lub zasłony. Odkurzyć wszelkie meble i używając narzędzi ręcznych, tapicerowanych mebli próżniowych. Na koniec odkurz podłogę, w tym przestrzeń pod łóżkiem i meblami. W przypadku najmniej alergenów usuwaj dywany od ściany do ściany i używaj drewnianej podłogi lub litej posadzki i zmywalnych dywanów w sypialni.

  Podczas gdy je kochamy, najlepiej jest trzymać zwierzęta z sypialni i z łóżka.

  Zamykaj drzwi szafy, aby ograniczyć przenoszenie alergenów z odzieży. Używaj pokrytych plastikowych pojemników, które można łatwo wyczyścić, aby przechowywać nieużywane przedmioty .

• 03 z 06

  Zmniejsz alergeny w łazience

  Najbardziej niebezpiecznymi alergenami w łazienkach są pleśń i pleśń. Możesz zatrzymać i usunąć wzrost pleśni za pomocą wybielacza chlorowego, nadtlenku wodoru lub środka czyszczącego do pleśni. Zawsze czytaj uważnie instrukcje i NIGDY nie mieszaj różnych chemikaliów.

  Aby usunąć nagromadzenie pleśni, wymieszaj roztwór 3 części wody na 1 część wybielacza. Nosząc gumowe rękawice i dobrze przewietrzając obszar, używaj sztywnej szczotki do szorowania dotkniętych obszarów. W przypadku ciasnych naroży należy nasycić ręczniki papierowe roztworem wybielacza / wody i nałożyć ręczniki. Pozwól im pozostać na miejscu przez dziesięć do piętnastu minut, a następnie szorować i płukać.

  Aby zapobiec dodatkowemu wzrostowi pleśni, zainstaluj i używaj wentylatora wyciągowego podczas robienia kąpieli lub prysznica. Po każdym użyciu należy osuszyć ręcznik w wannie lub kabinie prysznicowej. Często sprawdzaj wannę, umywalkę i armaturę toaletową pod kątem nieszczelności i napraw natychmiast.

  Zawsze wieszaj ręczniki, aby wyschły między użyciami. Myj dywaniki, maty łazienkowe i zasłony prysznicowe często, aby zahamować wzrost pleśni.

• 04 z 06

  Zmniejsz alergeny w pomieszczeniach mieszkalnych

  Podobnie jak w sypialni, zacznij czyszczenie w górnej części pomieszczenia, aby kurz i alergeny spływały w dół, aby uchwycić je wilgotnym mopem lub próżnią.

  Sufitowe wentylatory i oprawy oświetleniowe. Następnie zakryjecie żaluzje i umyć lub odkurzyć zasłony za pomocą narzędzi ręcznych. Nie zapomnij wyczyścić parapetów i płaszcza ani żadnej poziomej powierzchni. W kominkach zmyć wszelkie popioły lub pozostałości.

  Wytrzyj drewniane meble, aby usunąć kurz i próżniową tapicerkę. Na koniec odkurz dywan lub wilgotne podłogi mopa. Umyj wszystkie dywaniki.

  Pomieszczenia mieszkalne należy czyścić co najmniej raz w tygodniu i najlepiej odkurzać dywan co drugi dzień, aby uchwycić większość alergenów.

  Jeśli masz rośliny, pokryj glebę ozdobnymi kamieniami lub marmurami, aby pomóc w powstrzymaniu naturalnych pleśni, które mogą rosnąć w wilgotnej glebie. Sztuczne rośliny powinny być odkurzone raz w tygodniu i okresowo otrzymywać prysznic w celu usunięcia kurzu.

  Zamiast używać chemicznych odświeżaczy powietrza, należy rozważyć gotowanie skórki owoców cytrusowych lub przypraw takich jak cynamon i gałka muszkatołowa, aby odświeżyć powietrze .

• 05 z 06

  Zmniejsz alergeny w kuchni

  Kuchnia jest doskonałą nieruchomością do wzrostu pleśni i odchodów owadów. Aby zapobiec wzrostowi pleśni i grzybów, użyj wentylatora wyciągowego, aby zmniejszyć wilgoć. Regularnie sprawdzaj zlew, lodówkę i zamrażarkę pod kątem nieszczelności i napraw bezzwłocznie.

  Co tydzień należy wyczyścić lodówkę i wyrzucić spleśniały lub nieaktualny pokarm. Wytrzyj uszczelki drzwi i wyczyść miseczki ociekowe i usuń wycieki i nadmiar wilgoci. Podłóż mopem i umyj wszystkie dywaniki.

  Codziennie czyść blaty i zlew. Naczynia powinny być myte po każdym posiłku ręcznie lub umieszczane w zmywarce do czyszczenia. Całą żywność należy przechowywać w zadaszonych pojemnikach, a śmieci często opróżniać, aby zapobiec odchodom gryzoni i karaluchów.

  Co najmniej cztery razy w roku, puste i czyste szafki i szuflady, aby usunąć okruchy.

• 06 z 06

  Zmniejsz alergeny w obszarach wejścia i przechowywania

  Dobrym sposobem na zmniejszenie alergenów w Twoim domu jest zapobieganie ich wchodzeniu. Co najmniej raz w tygodniu, czyścić poza bramami, zamiatając lub usuwając pyłek. Czy wszyscy w rodzinie zdejmą buty przed wejściem do domu. Przechowuj odzież wierzchnią w strefie wejściowej, a nie w sypialniach, aby utrzymać pyłek na wodzy.

  W pralni często sprawdzaj, czy nie ma wycieków, aby zapobiec rozwojowi pleśni . Po każdym obciążeniu suszarki wyczyść filtr kłaczków, a następnie opróżnij kosz na śmieci. Co najmniej raz na kwartał, sprawdź, czy zewnętrzny otwór suszący jest czysty i działa prawidłowo. Nigdy nie wylewaj wilgoci z suszarki wewnątrz domu.

  Piwnice i pomieszczenia magazynowe mogą być wilgotne i zakurzone. Jeśli używasz tych miejsc do przechowywania, użyj plastikowych pojemników z pokrywkami, aby zapobiec gromadzeniu się kurzu. Najlepiej pozbyć się jak najwięcej bałaganu!

  Jeśli zauważysz wilgoć, użyj osuszacza, aby wyciągnąć wilgoć z powietrza. Sprawdź fundamenty i okna pod kątem wycieków i napraw jak najszybciej. Pozbądź się wykładziny od ściany do ściany i zainstaluj podłogę o twardej powierzchni, którą można łatwo oczyścić.