Wskazówki dotyczące zachowania przed, podczas i po masażu
Czy kiedykolwiek miałeś masaż? Jeśli nie, tracisz jedno z najbardziej relaksujących doświadczeń w historii . Przed wyjazdem upewnij się, że wiesz, czego się spodziewać i jak się zachować. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do tego, co zrobić, możesz polegać na standardowych wytycznych dotyczących etykiety i poprosić terapeutę o wszystko, czego nie jesteś pewien.
- Przybądź czysty. Żaden masażysta nie chce pracować na brudnym, śmierdzącym ciele. Nie tylko zawdzięczasz to profesjonalistom, których zatrudniłeś, aby ugniatać mięśnie, ale powinieneś mieć dość dumy, aby dbać o podstawową higienę. Noś dezodorant, ale nie zanurzaj się w ciężkich perfumach lub kolonii.
- Przybądź na czas . Kiedy rezerwujesz czas, zanotuj go, umieść w swoim kalendarzu, a jeśli jesteś zapominanym typem, połóż przypomnienie w telefonie komórkowym . Nie trzymaj swojego terapeuty w oczekiwaniu. To niegrzeczne . Może mieć inne spotkania, a skoro próbuje zarabiać na życie, nigdy nie powinieneś spóźnić się na nich. Gdy po raz pierwszy zobaczysz terapeuta, możesz przyjechać kilka minut wcześniej, aby wypełnić dokumenty.
- Być komfortowym. Większość masaży jest najlepsza, jeśli jesteś całkowicie naga, ale jeśli czujesz się nieswojo bez bielizny, nie będziesz w stanie się zrelaksować. Jeśli wolisz zachować wszystkie ubrania, nie musisz przepraszać. Pamiętaj tylko, że terapeuta może masować tylko to, co naświetlone. Skorzystaj z toalety przed sesją.
- Nie martw się o włosy. Możesz golić nogi lub nie. Twój masażysta naprawdę nie dba o to. Jeśli usunięcie włosów z jakiejkolwiek części ciała sprawia, że czujesz się bardziej komfortowo, zrób to, ale pamiętaj, że jest to całkowicie dla Ciebie.
- Szanuj. Twój masażysta jest przeszkolony i, w większości stanów, certyfikowany. Innymi słowy, on lub ona jest profesjonalistą, który traktuje tę pracę poważnie. Szanujcie edukację i wiedzę tej osoby. Nigdy nie oczekuj więcej niż profesjonalny masaż. Jeśli złożysz niewłaściwą propozycję, prosisz ją o złamanie prawa. I możesz liczyć na to, że terapeuta nigdy nie zaoferuje ci innego spotkania. Nigdy nie mów dziecinnego dowcipu o zawodzie masażu. To byłaby straszna zniewaga i może spowodować, że dana osoba nie zaakceptuje innego spotkania z tobą.
- Bądź otwarty. Niech terapeuta wie, co czuje się dobrze, a co boli. Jeśli się nie odezwiesz, nie będzie wiedział. Jego zadaniem jest uwolnienie napięcia, a nie jego tworzenie. Przez większość czasu terapeuta będzie podążał za twoim przykładem rozmowy, muzyki, oświetlenia i wszystkiego, co dotyczy sesji.
- Bądź szczery. Poinformuj swojego terapeuta o wszystkich problemach zdrowotnych, które masz. Większość certyfikowanych masażystów wie, jak pracować z chorymi lub w ich pobliżu. W niektórych przypadkach masaż nie jest dobrym pomysłem, a terapeuta poinformuje cię o tym. Omawiaj alergie na kremy, oleje i zapachy. Masażysta nie chce, abyś chorował. Jeśli obudzisz się w dniu spotkania z przeziębieniem lub grypą , zadzwoń do terapeuty i umów się ponownie.
- Nie czekaj zbyt długo. Masażysta wie, że może minąć kilka minut, zanim wstaniesz i się ubierzesz. W porządku, ale nie drzemaj ani nie zwlekaj przez godzinę. Ktoś może potrzebować przygotować pokój do następnej sesji.
- Być hojnym. Większość masażystów spa i siłowni przyjmuje porady . Jest to dobry sposób, aby okazać wdzięczność za poczucie dobrego samopoczucia. Porady wahają się od 10 do 20 procent w zależności od regionu. Jeśli twój masażysta pracuje w placówce medycznej, nie oczekuje się od ciebie napiwku. Jeśli pojawi się zawiadomienie o takim skutku, nie próbuj naciskać końcówki, ponieważ to stawia terapeuta w bardzo niewygodnej pozycji.
- Szanuj termin. Zaplanuj sesję masażu z jak największym wyprzedzeniem. To powiedziawszy, ludzie w tym zawodzie wiedzą, że nagłe bóle mogą cię błagać o spotkanie w ostatniej chwili, a jeśli mają miejsce w swoim harmonogramie, najprawdopodobniej będą chcieli cię przyjąć. Jeśli musisz przerwać spotkanie, rób to tak wcześnie, jak wiesz, że nie możesz tego zrobić. To daje osobie czas na zarezerwowanie kogoś, kto może chcieć czasu.
Ponieważ napięcie w naszym życiu rośnie, musimy znaleźć sposób na rozluźnienie naszych mięśni, a masaż jest jednym z najlepszych sposobów, aby to zrobić. Tylko upewnij się, że traktujesz technika z szacunkiem, na który zasługują wszyscy profesjonaliści.