Zapach lawendy ułatwia drogę do krainy snów.
Wyobraź sobie lek, który może Cię zrelaksować w cudownie spokojny sen. Teraz wyobraź sobie, że lek nie wymaga recepty, jest całkowicie naturalny i nie ma skutków ubocznych. Następnie weź to jeszcze dalej; ten lek pachnie cudownie, jest super łatwym projektem DIY i ma kilka zastosowań w twoim domu. Brzmi świetnie, ale nie ma czegoś takiego, mówisz? Cóż, częściowo masz rację; nie ma takiego "leku", ale opis jest prawdziwy - to opis aromaterapeutycznego snu w sprayu.
Aromaterapia to zastosowanie olejków eterycznych, które pochodzą z roślin, aby stworzyć pożądany poziom umysłu lub efekt fizyczny. Istnieje od wieków i jest bardzo skuteczny w promowaniu relaksacji, wywoływaniu snu, zmniejszaniu lęku i przytępieniu. Istnieje kilka sposobów na wykorzystanie olejków aromaterapeutycznych , ale jednym z najprostszych i najbardziej wszechstronnych jest stworzenie sprayu. Oto jak połączyć i użyć własnego sprayu do aromaterapii.
Co będziesz potrzebował:
- Czysta, mała butelka z ciemnego szkła - 4 uncje to dobry rozmiar
- 1 do 3 uncji wódki - wódka nie wpłynie na zapach snu, a alkohol pomoże szybko osuszyć się, aby nie pozostawić mokrych śladów na prześcieradłach. Jeśli nie chcesz używać wódki, możesz zastąpić oczaru wirginijskiego lub alkoholu, ale pamiętaj, że mogą one zmienić zapach gotowego sprayu.
- Woda destylowana
- 10 kropli dobrej jakości, czystego olejku lawendowego
- 10 kropli dobrej jakości czystego rzymskiego olejku z rumianku
- W sumie 10 kropli z jednego lub dwóch następujących olejków eterycznych do wyboru: bergamotka, jaśmin, ylang ylang, geranium
- Mały lejek
Wymieszaj to:
- Użyj lejka, aby wlać wódkę do butelki. Ilość wódki zależy od wielkości butelki:
- 1 uncja wódki w butelce o pojemności 2 uncji
- 2 uncje wódki w butelce 4 uncji
- 3 uncji wódki w butelce 8 uncji
- Dodaj krople olejków eterycznych, jeden po drugim.
- Wlać tyle wody destylowanej, aby prawie dosięgnąć jej górnej części. Zostaw trochę miejsca, abyś mógł wstrząsnąć sprayem.
- Przykręć wierzchowca i wstrząśnij sprayem. To jest to!
Jak używać sprayu
Teraz, gdy masz spray, używaj go zawsze i wszędzie, gdzie ty lub członek rodziny potrzebujesz relaksu lub zasnąć.
- Delikatnie spryskaj poduszki i prześcieradła, zanim w nocy wejdziesz do łóżka.
- Pracuj sprayem w codziennych czynnościach u dzieci. Miękki aerozol " Potwora odstraszającego " nie tylko odpędza przerażającego boogiemena pod łóżkiem, ale także ułatwia wejście w krainę skinienia.
- Czy Fido ma trudności z rozluźnieniem się, gdy przychodzi czas na podróż samochodem, czy też fajerwerki lub głośne hałasy nie pozwalają mu zasnąć? Lawenda nie tylko łagodzi ogłuszone nerwy ludzi; pomaga również psom. Co więcej, zapach lawendy zniechęca pchły. Zamieszaj spraye nasenne na łóżku swojego psa lub w jego skrzyni, zanim się uspokoi. Uważaj jednak: lawenda jest toksyczna dla kotów, dlatego trzymaj swój olejek z dala od ulubionego miejsca do spania Fluffy.
- Oczekujesz podniesienia rangi podczas dyskusji lub spotkania rodzinnego? Pomóż kontrolować rzeczy spritzem lub dwoma w powietrzu nad miejscem, w którym będziesz siedział.
To nie jest lek na receptę, a to nie magia, ale mieszanka olejków eterycznych znanych ze swoich relaksujących efektów to tylko bilet na te noce, kiedy presja dnia nie chce puścić.