Utwórz relaksującą sypialnię

01 z 08

Oto do Spokojnej, Spokojnej Sypialni

Większość pokoi w domu buzuje z aktywnością - salon jest zawsze gotowy na imprezę lub spotkanie rodzinne, kuchnia jest pracowitym centrum pracy w domu, a łazienka zaspokaja wszystkie Twoje podstawowe potrzeby. Jest tylko jedna przestrzeń domowa przeznaczona do spokoju i wygody - sypialnia. Zapewnij sobie spokój i utrzymuj zgiełk pozostałej części domu, wykonując poniższe porady, aby stworzyć relaksującą sypialnię, która przywróci ci energię.

02 z 08

Luksusowe łóżko

Nic nie mówi o relaksie jak o luksusowym, wygodnym łóżku. Jest to jedna z części sypialni, w której nie płaci się za płachtę - więc zacznij od wysokiej jakości materaca, który zapewni ci odpowiednie wsparcie. Twój materac robi różnicę między dobraną nocą a niespełnionymi ośmioma godzinami podrzucania i obracania, więc wybierz najlepszy, na jaki możesz sobie pozwolić, i obracaj i utrzymuj materac zgodnie z zaleceniami producenta, aby zapobiec wiotczeniu i zużyciu.

Jeśli nowy materac nie jest w budżecie, dodaj wsparcie i wygodę do starego materaca z nakładką na materac . Miękkie prześcieradła, ciepły kocyk i gruby kołdra są następne. Zakończ z kilkoma poduszkami akcentującymi, shamami i kocem do rzucania, a będziesz mieć łóżko, które zaprasza Cię do relaksu, tak jak tutaj pokazano.

03 z 08

Pokoloruj to Spokojnie

Najbardziej relaksujące pokoje urządzone są w chłodnych kolorach, które przywodzą na myśl spokojny dzień w pobliżu spokojnych wód. Spójrz na pokazaną tutaj miękką niebieską sypialnię - czysty relaks, ale nie jest to nudne, ponieważ białe meble, wzorzyste prześcieradła i ozdobne rysy na zagłówku dodają wiele ciekawości bez krzyczenia o uwagę. Wybierając paletę dla spokojnego pokoju, najlepiej wybrać odcienie zieleni i niebieskiego, a następnie szare. Nie chcesz jasnych tonów - trzymaj się odcieni o średniej lub pastelowej barwie, które dodają dużo koloru, nie pracując zbyt mocno. Możesz również użyć ciemnych akcentów: granatowego, myśliwskiego lub szaro-cynowego, ale dla uzyskania najspokojniejszego efektu, ozdobisz je głównie w delikatnych kolorach i bieli.

04 z 08

Rosnące zielone

Nie potrzebujesz zielonego kciuka, aby wyhodować roślinę lub dwie w swojej sypialni. Żywe rośliny przynoszą poczucie życia, spokoju i zdrowia, których nie można dopasować do innych akcentów sypialni. Wybierz jedną dużą roślinę na rogu lub kilka mniejszych roślin zgrupowanych w swojej szafce lub stoliku nocnym - trzymaj się łatwych wyborów, takich jak pothos, chiński zimozielony, syngonium lub lilia pokojowa, nawadź je co tydzień i otwórz zasłony na światło dzienne, a będziesz mieć kwitnąca zieleń sypialni, aby ukoić swój nastrój.

05 08

Zapal go, miękko

Zbyt intensywne światło w sypialniach nie jest odprężające - przypomina salę operacyjną. Podczas gdy potrzebujesz odpowiedniego oświetlenia do czytania w łóżku, do przebierania się i do nocnych czynności, zostaw najjaśniejsze żarówki i najsilniejsze oprawy sufitowe do innych obszarów domu. W sypialni trzymaj 3-drogowe żarówki lub lampy ze ściemniaczami, abyś mógł dostosować intensywność do swoich potrzeb. Gdy czas się rozluźnić, wyłącz światła na tyle, aby zdjąć krawędź, ale wystarczająco jasne, aby oczy nie musiały się męczyć.

06 08

Ditch the Electronics

Może być kuszące, aby zabrać laptopa do łóżka, zagrać w kilka gier na smartfonie, zanim zapali się światło lub zasnąć z włączonym telewizorem, ale wszystkie te urządzenia elektroniczne mają wystarczająco dużo światła, by oszukać twój mózg i uwierzyć, że nadszedł czas obudź się, nie relaksuj się. Ponadto rozrywka elektroniczna jest często wystarczająco stymulująca, aby odpędzić sen. Uczyń z sypialni zasadę, że urządzenia elektroniczne odpadają co najmniej godzinę przed snem lub utrzymują je całkowicie poza pomieszczeniem. Wyjątkiem jest e-czytnik, który nie jest podświetlany, taki jak Kindle.

07 z 08

Clean of Clutter

Nie ma sposobu na relaks w brudnej sypialni. Jeśli nie zrobisz nic więcej, pozbądź się bałaganu, aby Twoja sypialnia była bardziej spokojna. Poświęć dzień lub dwa, aby pozbyć się wszystkiego, czego nie potrzebujesz i nie kochaj, umieść wszystko, co należy gdzie indziej w domu na właściwym miejscu, i odetnij kolekcje i dzieła sztuki na kilka znaczących kawałków. Nie oznacza to, że twoja sypialnia musi być surowa i pozbawiona osobowości - używaj drobnych drobiazgów koloru i wzoru, aby dodać zainteresowania i wyświetlaj kilka zdjęć lub cennych elementów, które sprawiają, że czujesz się dobrze, gdy je widzisz.

08 08

Traktuj swoje zmysły

Kiedy uspokoisz swoje zmysły, twoje ciało i umysł również się zrelaksują. Przynieś zmysłowe rozkosze do sypialni, aby stworzyć spokojne otoczenie spa. Kilka świec przy łóżku - upewnij się, że wysadzisz je przed zaśnięciem - bukiet świeżych kwiatów w pięknym wazonie, dyfuzor trzcinowy unoszący delikatny zapach wanilii, róży, lawendy lub jaśminu; i urządzenie dźwiękowe do blokowania hałasu ulicznego lub domowego zamieszania to wszystko, czego potrzebujesz, aby twoja sypialnia była relaksującym miejscem, w którym będziesz czekał przez cały dzień.